6. हवा में मौजूद विभिन्न प्रदूषक धूल धुआं व सांसद द्वारा हमारे रक्त में प्रवेश कर जाते हैं और किडनी को भारी नुकसान पहुंचाते हैं किडनी का मुख्य कार्य रक्त में अशुद्धियां दूर करना होता है । लेकिन जब भारी मात्रा में प्रदूषक रक्त में समा जाते हैं तो किडनी पर अत्यधिक दबाव पड़ता है जिससे उसकी कार्य क्षमता कम हो जाती है विशेषज्ञ बताते हैं कि प्रदूषित हवा क्रॉनिक किडनी डिजीज (सी के डी ) के खतरे को भी बढ़ा दे सकता है यह समस्या घनी आबादी वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को ज्यादा परेशान करती है ।

उपाय-

* भीड़भाड़ वाले इलाके व फैक्ट्रियों के पास रहने से बचें हवा साफ करने वाले पेड़ पौधे लगाएं स्वस्थ आहार लें नियमित टहलें ।

* वायु प्रदूषण हड्डियों को कमजोर कर ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी का खतरा बढ़ा देता है जिसमें हड्डियों का घनत्व धीरे-धीरे कम होने लगता है और वह कमजोर होने लगती हैं।

* शोध बताते हैं कि हवा में मौजूद महीन कण हड्डियों को भारी नुकसान पहुंचाते हैं जिसकी वजह से हड्डियों में सूजन और उनका द्रव्यमान कम होने जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है। यदि खाना पकाते समय साफ़ ईंधन का इस्तेमाल ना किया जाए तो भी उसके धुए से यह स्थिति पैदा हो सकती हैं ।

*आहार में कैल्शियम की मात्रा भरपूर बनाए रखें । खाना पकाने के लिए आज स्वच्छ इंजन का इस्तेमाल करें ।